Dans quels cas faut-il adopter une alimentation équilibrée ?

Soumis par Deborah le jeu 13/01/2022 - 10:00
assiettes de nourriture sur une table

Adopter un bon équilibre alimentaire permet de garantir des apports alimentaires quotidiens suffisants ?

?  Il est important de bien se nourrir dans plusieurs cas et situations : 

1️⃣  Lorsque l'on est apprenti, puisque les jeunes âgés de 15 à 20 ans ont en moyenne des besoins énergétiques supérieurs de 20% à ceux des adultes.

2️⃣  Lorsque l'on va être maman, puisqu'il est déconseillé d'adopter des régimes trop restrictifs, pouvant causer des défiances nutritionnelles 

3️⃣  Quand on est hyperactif, le métier de coiffeur nécessite beaucoup d'énergie, si vous ajoutez à cela des activités physiques vous avez des besoins nutritionnels d'autant plus élevés.

4️⃣  Passé l'âge de 40 ans, il est possible de ressentir davantage la fatigue après une journée. Il faut donc avoir une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique et bien dormir.

5️⃣  Lors d'une journée d'activité et de travail, on en oublie parfois de se fixer des repas réguliers. Manger le matin, le midi, l'après-midi et le soir est nécessaire pour garder de l'énergie tout au long de la journée. 

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